Как моите котки ме учат на внимателност, всеки ден

За мен „внимателност“ означава да обърна внимание. Оксфордският речник определя вниманието като „психическо състояние, постигнато чрез фокусиране на осъзнаването на човека върху настоящия момент, като същевременно спокойно признава и приема чувствата, мислите и телесните си усещания“. Със сигурност мога да кажа, че моите котки ми напомнят да оставам в настоящия момент, през цялото време. Понякога ме принуждават също да се забавя и всъщност да обръщам внимание на мислите си.


Ние, хората, сме създания на навика и сме склонни да се самоуспокояваме. Склонни сме да приемаме нещата за даденост и искаме нещата да останат същите. Но промяната е неизбежна. Понякога килимът ни изтръгва изпод краката, така да се каже, и ни се напомня за всичко, за което трябва да ни се напомни.

Имах това наскоро. Няколко души в живота ми много внезапно загубиха своите домашни любимци. Също така, една история стана вирусна за спасена котка, която получи изливане на безусловна любов през краткия остатък от живота си. Тези неща ме накараха да се изправя и да обърна внимание (хубаво нещо). Уверих се, че обичам котките си и наистина ги обичам, точно в момента.


Понякога това е толкова просто, колкото не просто разсеяно почесване на главата на Кийрън, но наистина изваждане на всички останали разсейвания от съзнанието ми, фокусиране върху Кийран изцяло и наистина му казвам, че го обичам. Вместо да се почеша по главата, докато мисля за милиард други неща, аз се карам да оценя копринено бялата му козина. Драскам смешното място на гърба му. Разтривам меките му уши, забелязвайки, че това кара и двамата да се чувстваме добре. Възхищавам се на дългите му пръсти. (Кийрън, турски ван, има дългите тънки крака и пръсти на плувец.)

Това е внимателност и котките ми помагат да стигна дотам. Те го учат ежедневно. Ето методите, които те използват:


1. Език на тялото

Зоро, моят Ragdoll (или заподозрян Ragdoll; всъщност не можем да докажем, че е чистокръвен), е майстор в използването на тялото си. Ragdolls се наричат ​​флопи котки и Zorro не прави изключение. Зоро има ли нужда от мен, за да вляза в момента с него? Той започва да флопира, търкаля и размахва лапи. Никога не съм виждал котка да се отдаде на такава ярка любов да използва тялото си. Ако флопирането не му привлече вниманието ми, той прибягва до щастливо огъване на лапата. Високото фивинг е друго любимо занимание. Всичко, за да привлече вниманието ми и вниманието ми, сега!



Зоро също обича да бъде четкан. Ако имате котка, която обожава тази дейност, това е чудесен начин да се почувствате много по-внимателни. Как може да не обърнете внимание, когато се занимавате с тази дейност? Обичам да четка котките си (поне обичам да четка тези, които му харесват). Има нещо много релаксиращо в това занимание, което ме принуждава да се съсредоточа върху удоволствието от него. Умът ми се изпразва и това е хубаво нещо.


2. Глас

Имате ли котка, чийто глас ви принуждава да спрете и да обърнете внимание на момента? Сега наистина нямам такава котка (въпреки че те със сигурност могат да вдигнат много шум, ако се опитат), но веднъж имах. Черната ми котка Target беше истински говорещ и подобно на Zorro и размахващите му лапи, Target имаше начин наистина да те грабне с гласа си. Щеше да се свърже, по един или друг начин, и по-добре обърнете внимание. Мислехме, че има някакъв сиамец в себе си.

Само дни след като той отмина, направихме пътешествие по крос, защото скърбихме тежко и не можехме да търпим да сме вкъщи (това ни напомняше твърде много за тази специална котка). Една вечер бяхме в стая в мотел и (силен!) Алармата за дим се включи без причина и не искаше да се откаже. Да - почувствахме, че това може да е Target, опитвайки се за пореден път да ни накара да се свържем и да обърнем внимание.


Внимателността е велик дар и много философии или духовни практики се насочват към вниманието по различни начини. Въпреки че може да е досадно, когато например се опитвате да направите нещо и котката ви маха с лапа в лицето, всички знаем, че тези любими котенца може да не са наоколо завинаги. Опитвам се да си спомням, че наученото внимание е истински дар от живия живот, един момент в даден момент. И нашите котенца могат да ни помогнат!

Как вашите котки ви помагат да бъдете внимателни? Кажете ни в коментарите!


Още отКатрин Холм:

  • Понастоящем светът приветства ли сладките котешки истории повече?
  • 6 начина, по които хората биха действали, ако бяха по-скоро като котки
  • Препятстват ли осъдителните хора крайната цел на спасяването на котки?

За Катрин Холм:Cat Holm обича да пише, да работи и да живее с котки. Тя е автор на „Големото мъркане“, мемоарите на тема котки „Шофиране с котки: Нашите за кратко“, създателката на книги за подаръци с фантастични истории за котките Ан Катанзаро и автор на две колекции с разкази. Тя обича да танцува, да е навън, когато е възможно, да чете, да играе с котки, да прави музика, да прави и преподава йога и да пише. Котката живее в гората, която обича толкова, колкото наистина тъмния шоколад, и получава редовни снимки на вдъхновение заедно с двойните си еспресо снимки от града.