Искат ли котките ми да правя йога?

Аз съм учител и практикуващ йога. Имам ежедневна йога практика. „Практика“ означава просто, че съм установил йога в живота си като редовна дейност, която наистина очаквам с нетърпение. И познай какво? Така правят и моите котки.


Йога практика може да включва различни неща - пози, дишане, медитация, дори практиката на определени етики като ненасилие. Моята ежедневна йога практика обикновено включва пози, дишане и медитация. Но напоследък изглежда, че котките ми не искат да правя йога. Или може би просто много искат да влязат в картината и в процеса да ме научат на мъдрост. Да кажем, що се отнася до учението за мъдрост, не би било за първи път.






Маджариасана, позиция в йога, също се нарича поза на котка (или котка / крава) от Shutterstock.com


Ето какво имам предвид.

1. Моята йога практика с пози


Йога позите обикновено се правят на йога „лепкава“ постелка и тези постелки изглежда привличат котките непременно. Мисля, че моите котки обичат леката пенеста мекота на йога постелка - нещо, в което могат да потънат ноктите си. Той също така действа като определимо пространство на пода и много от нас знаят, че изглежда котките обичат тези определими пространства (помислете за малки килимчета, кутии или йога постелки).

Слава богу, аз съм доста добре запознат с тялото. В противен случай може да се нараня, когато правя йога. Защо? Котките са винаги на постелката и аз трябва да продължа да изкривявам позите си, само за да продължа. Много от позите са стоящи пози, които изискват краката да са на постелката на определени места. Но доста често има котка точно там, където трябва да върви кракът. Котките имат необичайната способност да виждат бъдещето, когато става въпрос за това. Често в крайна сметка пренастройвам двата крака. Понякога единият крак трябва да излезе от постелката; понякога и двата крака са едва на постелката.




Нортън обича йога постелката по всякакви причини.

Защо просто не преместя котката? Предполагам, че съм твърде нежен. И аз се радвам на присъствието им. Обичам да правя йога с тях наблизо.

Преминавайки към по-дълбоко мислене, може би котките ми дават не толкова изтънчен урок по непривързаност (наричан още непривличане; още един от йога етиката). Присъствието им на моята подложка ме принуждава да не се привързвам прекалено към един начин на правене на нещата и да оставам отворен за настоящето и възможностите. Казах ти, че са ми учители.

2. Дишането ми

Всъщност има много малко начини котките ми да пречат на дишането ми в практиката на йога. Предполагам, че ако прекратя практиката в поза за релаксация и една много тежка котка седна на гърдите ми, той може да наруши дишането ми. Най-тежката ми котка е Рама, но той не е много за това, че се е завлякъл по мен по този начин. Не съм сигурен, че така или иначе щеше да е достатъчно тежък.


Страхотно за йога, чудесно за ровене - всичко е добре.

3. Моята медитация

Подобно на йога постелка, моята седнала медитация изглежда привлича котките направо в мен. Седя с кръстосани крака на пода, понякога седнал на тънка възглавница, за да улесня изправянето на гръбначния стълб (важно за медитация). Често е въпрос на моменти котката да се отклони до мен и да пропълзи в скута ми. Котките, които правят това, обикновено са Кийрън и Джейми. Това е особено специално в случая на Джейми, тъй като тя обикновено не е много котка в скута. Чудя се дали има нещо в тихото центриране на медитацията, което котките хващат.

Мисля, че котките ми искат да медитирам, защото веднъж в скута ми, те не се движат. Вероятно бих могъл да медитирам два часа, без да се движи котка и това би било постижение. (Мисля, че най-дълго, което съм седял в медитация, е от 45 минути до час). Тъй като (отново) нямам сърце да движа котката, вместо това се радвам на тяхното присъствие. Може би те ме насърчават да медитирам за все по-дълги периоди от време - не е лошо! Тъй като съм мързелив човек, съм склонен да правя пет или 10-минутна медитация и да го нарека добра. С моя мъдър учител в скута ми обаче съм принуден да седя по-дълго и по-дълго.


Започвайки моята медитация - котките се усъвършенстват бързо.

Когато за първи път си помислих как моите котки се пресичат с моята йога практика, изглеждаше така, сякаш те пречат на това. Но докато го преобръщам, осъзнавам, че те всъщност ми помагат да практикувам йога - като ми помагат да бъда по-малко привързан към резултата, да остана в момента и да оценя и да бъда готов за техните уникални подаръци.

Правиш ли йога? Котката ви помага или пречи на практиката ви? Кажете ни в коментарите.

Още от Катрин Холм:

  • 6 масивни урока от живота, които моите котки ме научиха без опит
  • Имате ли велкро котка? Ето 7 начина да разберете
  • Как да разберете дали вашата котка е микроменеджър
  • 9 жеста за котки, които ме убиват с сладост ВСЕКИ път

За Катрин Холм:Разказаха й, че е забавна, но не го знае, обвинена в това, че е неволна измамница от съпруга си, тиха, с чести внезапни изблици на танцуваща живост, Котка Холм обича да пише, да работи и да живее с котки. Тя е автор на „Големото мъркане“, мемоарите на тема котки „Шофиране с котки: Нашите за кратко“, създателката на книги за подаръци с фантастични истории за котките Ан Катанзаро и автор на две колекции с разкази. Тя обича да танцува, да е навън, когато е възможно, да чете, да играе с котки, да прави музика, да прави и преподава йога и да пише. Котката живее в гората, която обича толкова, колкото наистина тъмния шоколад, и получава редовни снимки на вдъхновение заедно с двойните си еспресо снимки от града.