5 начина, по които котките ми помагат да се справя със сезонната депресия

Благодарение на по-студените температури и по-кратките дни, всяка зима изпадам в депресия. За щастие моите котки са там, за да изискват вниманието ми, да ме развеселят и да ми напомнят да съм благодарен - и те го правят просто като котки. Ето пет начина, по които моите котенца правят сезонната депресия малко по-малко, де, депресираща.


Crow on Bubba Lee Kinsey

1. Котките са хедонисти

Когато изпадна в депресия, забравям да се наслаждавам на малките неща. Не забелязвам убийството на гарвани, които нощуват по дърветата, приятното сияние на празничните светлини или миризмата и топлината на 20-те унции кафе, които размахвам всяка сутрин. Плъзгам се в автопилот, без дори да знам, и единствената ми цел е да преживея деня.


Моите котки са обратното. Те са тотални хедонисти, които получават нелепо количество удоволствие от всичко, което правят. Буба Лий Кинси често се протяга за луксозни дрямки пред нагревателя, като се търкаля отстрани, така че целият му пухкав, петнист корем се къпе в топлина. Феникс се наслаждава на лъжичката мокра храна, която получава всеки следобед, облизвайки устните си, докато не изчезне и последната порция вкус. И когато се катерят отгоре ми за присвиване и удари? Никога не съм виждал някой да се радва на нещо толкова, колкото Bubba се радва на драскотини по брадичката или Fifi се радва на топла обиколка. Те ми напомнят да разбия сложността на цялостта на живота и да обърна внимание на неговите безкрайно странни, очарователни и красиви части.

Putting stuff on my cats always cheers me up. Here


2. Котките ми напомнят да бъда благодарен

Депресията също ме кара да се самоцентрирам. Чувствам се така, сякаш моята лична драма е в центъра на вселена, която непрекъснато се срива върху себе си. Няма спасение! Всичко е гадно сега, така че всичко ще бъде гадно завинаги! Всяка надежда е загубена!



Но тогава Буба ще мяука и ще постави предните си лапи отстрани на матрака ми, така че ще го вдигна в леглото с мен (той е възрастен човек и скачането му е станало по-трудно). Той ме принуждава да гледам извън собствената си глава и ми се напомня колко пълно и дълбоко ми се доверява. Чувствам се удостоен и изключително щастлив, че краткото ми време на тази земя се пресече с неговото. Всяко същество има свое собствено положение - и когато се стигне до него, Буба, Финикс и аз го имам доста добре.


Tiny jack-o-lantern on Phoenix

3. Котките ме принуждават да живея в момента

Всяка неделя сутрин се предлагам като доброволец за котки в местен приют за животни. През това време общувам с коте след коте, всеки от които има свои собствени специални нужди и предизвикателства. Може да се наложи да забавлявам отегчено котенце с играчка с пера, да изчетка дългокоса калико, да примамя срамежлив и страшен бивш бездомник от ъгъла или да разкарам рамо на приятелски приятел, който просто умира от внимание.


Тези взаимодействия не са дори малко за мен или това, което имам нужда, искам или очаквам от тези котки. Вместо това обръщам на всяка котка пълното си внимание и отбелязвам езика на тялото и словесните знаци, за да разбера какво им е необходимо, за да им е най-удобно. През това време не проверявам телефона си. Не гледам Facebook. Дори не мисля за моите скапани проблеми от първия свят, защото вниманието ми е насочено изцяло към котката пред мен. Когато си тръгвам, обикновено съм изтощен по добър начин, защото използвах всичките си емоционални ресурси, утешаващи другите, вместо да се занимавам със собствените си проблеми.

Zack Greinke on Bubba Lee Kinsey


4. Котките са разхвърляни

Един от начините да се справя с депресията е да чистя. Помага ми да се чувствам по-контролиран от заобикалящата ме среда и впоследствие по-способен да управлявам емоциите си. Bubba Lee Kinsey и Phoenix ми дават много причини да чистя. Може би Фифи ще събори някое от моите саксийни растения, или Буба ще повърне на килима. Може би ще проследят котешки отпадъци в цялата кухня и ще напечатат очарователна поредица от отпечатъци на лапите върху стъкления ми плот. Без съмнение те ще хвърлят почти навсякъде, дори и малко вероятно места като ваната и килера.

Не съм готин с котешки отпадъци, залепващи за дъното на краката ми, докато минавам през кухнята или могили с повръщане, седнали толкова дълго, че те отново се изяждат (грубо, но вярно). Благодарен съм за разхвърляните ми котенца, защото те ме принуждават да се махна от дупето си и да се чистя и почти винаги се чувствам по-добре, след като го направя.


Seriously, don

5. Котки мъркат

Мъркането е почти най-удивителното нещо, което всяко животно може да направи. Преди няколко седмици имах особено тежък ден и първото нещо, което направих, когато се прибрах, беше да седна на пода в кухнята и да ям кифла с тиква. След няколко минути Bubba и Fifi бяха в моята скара, изисквайки своя дял от закуската ми.

Защото не мога да устоя на тези големи кръгли очи и мустациО, боже мой, Откъснах малки парчета кифла за всеки от тях и ги гледах как ровят с абсолютен лазерен фокус и наслада. Не подчертаваха, че утре ще се върнат на работа или ще пропуснат фитнесаотново. Те се наслаждаваха на вкусно лакомство - това е всичко. Нищо повече, нищо по-малко. Просто.

След това Фифи се сви в мъркане в скута ми, а аз я прегърнах в прегръдка, а тя мъркаше по-силно и лечебните вибрации сякаш проникваха през гърдите ми и дрънкаха в гърдите ми. Цял ден се чувствах щастлива за първи път.

Кредити за снимки:Снимка на топ котка в кутия чрез Shutterstock; всички останали от Анджела.